뷰티풀라이프

피부의 일부분이 탈색된 것처럼 하얗게 되는 「백반증」. 생명을 위협하는 것은 아니지만, 외모에 큰 영향을 미치기에 괴로워하는 사람이 많습니다. 근본적인 원인 등 아직 밝혀지지 않은 것도 많은데요. 백반증은 무엇보다 빠른 대응이 중요합니다. 그럼 백반증의 대처법과 치료 방법을 소개합니다. 백반증이란? 백반증은 의학적으로는 「심상성백반」이라고 하고, 피부의 일부의 색이 빠져, 크고 작은 다양한 흰반점이 생기는 병입니다. 피부 안쪽에는 '멜라노사이트'라는 색소세포가 있어 자외선을 흡수하는 '멜라닌 색소'를 생산함으로써 세포를 지키는 기능을 하고 있습니다. 그런데 어떠한 원인으로 멜라닌 세포가 줄어들거나 소실하거나 하면 그 부분의 피부색이 하얗게 빠져 버립니다. 드물게「선천성 백반」이라고 해서 태어나면서부터 멜..

각 근육의 스트레칭을 실시하면 거북목이 완화되어 목과 어깨 결림과 통증이 줄어듭니다. 스트레칭 할 때는 반동을 이용하지 않고 15~30초간 천천히 실시합니다. 스트레칭하는 동안 호흡을 멈추지 않도록 합니다. 1. 대흉근·소흉근＋상완 이두근 스트레칭 상완 이두근은 팔의 전면에있는 근육입니다. 스마트폰이나 PC를 사용할 때, 등이 구부정하게 되며 팔이 항상 신체보다 앞에 나오는 경우가 많기 때문에, 가슴이나 팔을 확실히 늘려줄 필요가 있습니다. 스트레칭 순서 ① 양발을 허리 폭 만큼 벌리고 서서 양손은 등 뒤에서 깍지를 낀다. ② 가슴을 쫙 펴주고 팔은 쭉 늘리며 양손을 가능한 한 내린다. ③ 어깨가 올라가지 않도록 양손은 올려준다. ④ 15~30초 유지 2. 광배근 스트레칭 광배근은 등의 근육의 하나로, ..

평상시 PC 작업이나 스마트폰을 사용할 기회가 많거나 등이 구부정하다거나, 운동량이 부족하다면, 「목이나 어깨가 아프다」, 「어지러움이나 두통이 있다」, 「손이 저린다」하는 등의 증상이 나타날 수 있는데요, 그것은 어쩌면 "거북목" 때문일 수 있습니다. 이번글에서는 거북목의 원인, 예방 및 개선을 위한 스트레칭에 대해 소개해드립니다. 거북목이란? 인간의 경추 (목뼈)는 7 개의 뼈로 구성되며, 측면에서 보면 경추는 아래쪽에서부터 신체의 전방을 향해 완만하게 커브 한 후 후방을 향해 커브되어 생리적 곡선을 형성합니다. 그것을 생리적 전만(앞으로 휨)이라고 하는데요. (좌)정상적인 목 (우)거북목 인간의 머리의 무게는 약 4~6kg인데, 경추가 전만하고 있는 덕분에 머리의 무게를 분산시켜 충격을 완화할 수 ..

긍정적인 사고를 하는 사람은, 밝고 발전적이며 매력적인 사람이 많습니다. 인생을 살면서 힘들거나 괴로울 때 긍정적인 사고를 할 수 있다면 극복하기 쉬우며 나아가 내적으로 성장할 수도 있습니다. 기쁘거나 즐거운 시간에는 기쁨과 행복이 몇 배로 증가합니다. 이렇듯 많은 장점이 있는 긍정적인 사고를 가진 사람들에게는 어떤 특징이 있는지 소개합니다. 목차 ●긍정적인 사고란? ●긍정적인 사람의 특징 (1) 호기심 왕성하다 (2) 마음이 열려 있다. (3) 미래의 꿈과 목표가 있다. (4) 애정 깊고 친절하다 (5) 발전적이다 (6) 유연한 생각을 할 수 있다 긍정적인 사고란? 긍정적인 사고란, 어떤 일에 있어서도 「분명 잘 될거야」 「어떻게든 될거야」라고 긍정적으로 생각하는 것을 가리키는 말입니다. 사물을 바라볼..

다이어트와 미용에 좋다는 반신욕의 효과에 대해 알고, 적극적으로 실천하는 여자분들도 많을 텐데요. "전신욕과 반신욕은 무엇이 다른가?" "언뜻 생각했을 때 반신욕보다 전신욕이 좋을 것 같은데, 실제로는 어떨까?" 와 같은 의문을 가지고 계신 분들을 위해 반신욕과 전신욕에는 어떤 차이가 있는지, 반신욕의 효과를 높이기 위해서는 어떻게 해야 하는지 소개해드립니다. [목차] ▶목욕 효과 ▶전신욕과 반신욕은 무엇이 다른가? ▶효과와 장점은? ▶뜨거운 물에 담그는 시간과 온도는? ▶올바른 반신욕을 하는 법 ▶반신욕의 효과를 UP! 추천 목욕 용품 전신욕과 반신욕 공통적인 효과 목욕에 의해 정수압 자극(몸을 담근 쪽이 수압에 의해 압력을 받으며 일시적으로 사이즈가 줄어듦) 온열 자극(온열 자극에 의해 혈관이 확장되..

화장을 잘 해 보고픈데, 어떤 것부터 시작해야할지 몰라 화장품 매장에서 우왕좌왕하신 경험 없나요? 하지만 뭐든지 처음부터 척척 잘할 수는 없죠. 그래서 메이크업 초보자를 위해 메이크업 연습을 할 때 중요한 마음가짐에서부터 메이크업의 노하우, 필요한 아이템들을 소개하고자 합니다. 메이크업을 연습하는 데 있어서 중요한 세 가지의 마음가짐 이 포인트를 마음껏 하고 있는 것과, 그렇지 않은 것과는 실력 향상의 속도가 완전히 달라집니다. 꼭 염두해 두시길 바랍니다. 1. 연습하면 반드시 누구나 잘할 수 있다. 메이크업은 연습하면 누구나 잘 할 수 있습니다. 비록 실패를 하더라도 시행착오를 겪으면서 분명 실력이 향상됩니다. 그러니까 실패했을 때도 성공했을 때도 왜?라고 질문을 해보며 연습하면 빠르게 향상될 수 있습..

즐거운 술 자리에서 과하게 술을 마신 후, 다음 날 숙취를 경험하는 일 드물지 않습니다. 다음날 아침이면 두통, 속쓰림을 겪고 과음을 후회하기도 하는데요. 괴로운 숙취에 시달리지 않기 위한 몇 가지 방법이 있습니다. 이번 글에서는 숙취로 고생하지 않기 위해 술 마시기 전, 마시는 중, 마신 후 실천해보면 좋은 방법과 이미 숙취로 고생하고 있는 분을 위해서 숙취해소법, 해서는 안 되는 행동들에 대해서도 소개해 드리겠습니다. 숙취의 메커니즘 숙취는 음주로 인해 자신의 몸이 대사할 수 있는 양을 넘는 알코올(에탄올)을 섭취했을 때, 에탄올이 독성을 지닌 아세트알데히드로 분해 및 변화되어 발생합니다. 주된 증상으로는 두통, 메스꺼움, 속쓰림, 권태감을 들 수 있습니다. 알코올은 이뇨작용이 있어 목의 갈증이나 탈..

컴퓨터를 하다가 동영상을 보거나 사진을 보았을 때 다음에 또 보고 싶어 남기고 싶어질 때가 있습니다. 따로 프로그램을 설치하지 않아도 윈도우에는 영상을 녹화하거나 사진을 캡쳐 하는 자체적인 기능이 있는데요. 각각의 방법을 안내해드립니다. 영상 녹화 기능: 윈도우 마크+알파벳 G 윈도우 마크는 키보드 제일 왼쪽 아래의 Ctrl키 바로 오른쪽의 키 입니다. 영상 시청 중에 를 누르면 아래와 같이 나타납니다. 빨간색으로 표시해 놓은 부분의 하얀색 점을 누르면 녹화가 시작됩니다. 하얀색 사각형을 누르면 녹화가 종료됩니다. 안타깝게도 녹화를 정지하고 다시 하는 기능은 없는 것 같습니다. 그럼 잘 녹화가 되었는지 확인해 볼까요? (파일 경로 : 내PC>동영상>캡처) 녹화된 파일이 보이네요. 화면 캡처 기능 : 윈도..

전엔 느끼지 못했는데 세월이 흘러 나이를 먹으면서 거울을 보니 뚜렷한 이마 주름에 한숨만 늘어갑니다. "내가 언제 이렇게 늙어버렸지??;;;;" 이마 주름이나 처짐은 화장품이나 마사지를 통한 개선이 어렵기 때문에, 이마거상을 해볼까? 하고 고민을 하기도 합니다. 하지만 이마거상이라는 게 결코 가벼운 수술은 아니기에 관심은 있지만 막상 하기는 두려운 분들을 위해 이마거상의 장담점과 실패하지 않기 위한 방법을 소개해드립니다. 이마 거상이란? 이마거상이란 피부 처짐이나 주름을 개선하는 페이스 리프팅 수술의 하나입니다. 헤어라인과 정수리의 두피 부분을 절개하고, 여분의 피부를 절제하여 끌어 올림으로써 이마 주름과 처짐을 개선합니다. 이마거상 수술 방법 이마거상은 두피와 헤어라인을 절개하여 피부를 끌어 올리는 방..

평소 양치에 신경을 많이 쓰고 있다. 전체적인 칫솔질이 끝나면 치간 칫솔질도 하고 있는데,기존에 쓰던 치간칫솔을 다 사용해서 이번에 다른 제품으로 새로 구매했다. 브러쉬포유라는 회사의 i형 치간칫솔인데 총 100개+칫솔캡 10개+칫솔 거치대 세트 상품이다. 거치대는 물론 캡도 안 주는 곳도 많은데 필요한 걸 한번에 다 살 수 있어서 솔직히 넘 편했다. 이렇게 해서 가격은 1만원 ^^ 칫솔이랑 캡이 이렇게 한데 들어있다. 기존 치간칫솔과 함께 거치대에 세팅~!!! i형 이기에 브러시가 1자라 어금니 쪽은 불편할 수 있다. 그럴 땐 아래처럼 브러시 부분이 아닌 헤드 부분을 살짝 구부려 사용하면 어금니 사이도 문제 없이 양치질 할 수가 있다. 치간칫솔이 적응이 안될 때는 귀찮기도 했는데 이제는 무조건 하고 있..

대상 포진이란? 환절기 때에는 감기 등으로 컨디션이 안 좋아지고 면역력이 저하되기 쉬워집니다. 그럴 때 주의해야 할 질병 중 하나로 대상포진이 있습니다. 대상포진은 수두 바이러스로 인한 고통스러운 피부 습진입니다. 증상에는 개인차가 있습니다만, 대부분의 경우 몸의 일부에 따끔따끔하거나 얼얼한 통증을 느끼는 것으로 시작해, 나아가서는 거기에 홍반(약간 부어오른듯한 붉은 습진)이 생깁니다. 이어서 물집이 생긴 후 찢어져 진무르게 되고 딱지가 생깁니다. 그 동안에 통증이 계속됩니다. 가벼운 통증으로 끝나는 분도 있지만, 강한 통증을 느끼는 경우가 많고, 밤에 잠을 잘 수없는 통증에 시달리는 분까지 다양합니다. 습진은 병명대로 띠 모양처럼 번진다고 알려져 있는데, 초기 단계에서는, 벌레 물림이나 피부 진물림, ..

하루에 한번 구글 애드센스 사이트에 접속을 하는데요. 오늘 접속을 했더니 애드센스 홈화면에 이런 문구가 뜨는거에요. 광고 크롤러 오류가 있으며, 이 때문에 수익 손실이 발생할 수 있습니다. 광고 크롤러 오류란? 어떤 문제에 의해 내 블로그의 해당 페이지에 광고 게재를 못하고 있다는 얘기 입니다. 일부라고 하더라도 광고 표시가 안되면 아무래도 수익에 영향이 있을 수 밖에 없겠죠. 구글 애드센스 고객센터에서는 다음과 같이 설명하고 있네요. 필요한 조치 1. "광고 크롤러 오류가 있으며, 이 때문에 수익 손실이 발생할 수 있습니다" 라는 문구 오른쪽 끝의 "작업" 버튼을 누른다. 작업 버튼을 누르면 다음과 같은 화면이 뜰텐데요. 2. 그 다음 자주색 박스 안의 파란색 부분을 눌러 url을 복사합니다. 3. 그..

코로나로 오랫동안 마스크를 쓰고 생활하다 이제 마스크를 착용하지 않아도 되게 되었는데요. 마스크 속 답답함과 숨막힘에서 해방되어 반가움도 잠시, 이제는 타인과 이야기 할 때의 구취가 걱정인 분들도 있을 겁니다. 타인의 입냄새도 신경이 쓰이지만, 나의 입냄새도 많이 신경이 쓰이죠? 구취의 원인의 대부분은 입안에 있다고 하지만, 그 중에는 병이 원인으로 발생하는 경우도 있습니다. 이번 글에서는 구취의 종류나 원인이 될 가능성이 있는 병, 구취가 신경이 쓰이는 경우의 대처법 등에 대해 설명합니다. 입냄새가 나는 것은 안 좋은 병의 신호인가? "입 안이 냄새 나는 이유는 무언가 병이 있어서 그런 것일까?" 이렇게 불안해 하신 적 없으신가요? 물론 병이 원인이 되어 구취가 생기는 경우도 있습니다만, 구취의 원인의..

실제 나이보다 젊게 보이는 분에게는 공통점이 있습니다. 그것은 피부가 깨끗하다는 것인데요. 팔자주름 등의 주름이나 얼굴 처짐, 기미 등이 많으면 실제 보다 나이들어 보이기 쉽지만, 탄력있는 아름다운 피부라면 매우 젊어 보입니다. 많은 여성분들의 꿈이라 할 수 있겠죠? 오랫동안 젊음을 유지할 수 있다면 노화도 서럽게 느껴지지만은 않을 것 같습니다. 남자든 여자든 나이에 따른 변화가 적은 분은 자연스럽게 젊게 보입니다. 반대로, 「나이들어 보이는 얼굴」이라고 불리는 실제 나이에 비해 연배가 있어 보이는 분들도 있습니다. 나이들어 보이지 않는 사람들의 외모 특징 1. 피부에 탄력이 있고 주름과 기미가 적다. 피부는 나이에 따라 상태가 변화하기 쉬운 부위입니다. 나이를 먹으면 주름이 생기기 쉽고, 처지기 쉬워지..

벌레 물림이란? ▶모기와 벼룩, 진드기, 빈대와 같은 벌레에 피부를 물려 통증과 가려움증, 붓기와 붉은기가 생기는 것 벌레에 물리면 가려움증과 통증이 생기는 이유 벌레에 물리면 벌레가 가진 독과 타액이 우리 피부에 들어갑니다. 그에 포함된 알레르기 물질이 체내 항체와 알레르기 반응을 일으키면 가려움의 원인 물질이 분비되어 피부에 가려움이 생기는 것입니다. 또한 피부에 독성분이 주입될 때의 자극이나 주입된 후의 독성분에 의한 자극에 의해 피부에 통증이 생깁니다. 벌레 물림에 의한 알레르기 반응에는 찔려 곧 증상이 나타나는 「즉시형 반응」과 1~2일 후에 증상이 나타나는 「지연형 반응」의 2종류가 있습니다. 즉각적인 반응으로 인한 가려움증은 몇 시간 정도 걸릴 수 있지만, 지연된 반응으로 인한 증상은 치료하..

피부 표면에 균열처럼 보이는 선을 발견한 후 놀란 경험 없나요? 허벅지, 무릎 뒤, 엉덩이, 가슴 등에 많이 보이는, 하얗고 약간 반질반질한 선을 튼살이라고합니다. 튼살은 임신선이나 스트레치 마크라고도 합니다. 유감스럽게도 한 번 생기면 완전히 사라지지는 않습니다. 그러나 한 번 생겨버린 튼살이라도 어떻게 관리하느냐에 따라 옅게 할 수도 있습니다. 튼살을 방치하면... 나도 모르는 사이에 생겨버리는 것이 튼살인데요. 튼살을 방치하면 어떻게 될까요? 1. 계속 사라지지 않고 남아 있음 한 번 생겨버린 튼살은 자연스럽게 사라지지 않습니다. 그 이유는 튼살이 피부 표면의 상처가 아니라 피부의 깊은 곳에있는 진피층이 찢어져서 생긴 상처이기 때문입니다. 다시 말해 어떠한 원인으로 표피가 늘어졌는데, 그 늘어남에 ..

블로그를 6/11에 개설하고 12~13개 정도 포스팅이 쌓였을 때 애드센스 신청을 했었다. 아마 개설일로부터 2주 정도 지났었던 것 같다. 개설한지 얼마 되지 않아서 그랬을까? 첫번째 애드신청 결과는 미승인이었다 ㅠㅠ 포스팅 글자수가 대개 2-3천 정도에 정보성으로만 작성을 했기에 당연히 될 줄 알았는데 미승인 되어 실망... 두번째 신청을 다시 한 후 굴하지 않고 계속 포스팅을 해 나갔었다. 신청 이후 오랜기간 감감무소식.. 이번에도 미승인인것인가..?? 왜 답이 없을까?? 별별 생각을.... 그렇게 시간이 흐르고 흘러 블로그 개설 한달 정도 되는 시점에 희소식이 찾아왔다 ㅎㅎ 오예 !!! 나도 이제 애드센스를 달 수 있게 되었구나 ^^ 다른 광고인 카카오 애드핏은 조건이 명확히 제시가 되어 20개의 ..

「쌍커풀 수술은 하고 싶지만 회복기간이 얼마나 걸릴지 걱정된다」 하는 분들 계실 겁니다. 쌍커풀 수술의 회복 기간은 수술 방법에 따라 다르지만 대략 1주에서 3주 정도가 소요됩니다. 이번 글에서는 쌍커풀 수술의 회복기간 중 나타나는 붓기를 빨리 뺄 수 있는 생활법과 쌍커풀 수술에 관해 자주 하는 질문들을 소개합니다. 쌍커풀 수술에는 매몰법과 절개법의 2 종류 있으며, 각각 회복기간 기간이 다릅니다. 매몰법 절개법 특징 시술 후 마음에 들지 않거나 실이 풀려도 다시 수술할 수 있음 시간과 몸에 대한 부담이 적음 디자인을 세밀하게 조정할 수 있음 시술방법 눈꺼풀을 자르지 않고 실로 고정하여 쌍커풀을 만듦 눈꺼풀을 절개하여 쌍커풀을 형성 시술기간 15분 정도 40분 정도 대상 자연스러운 눈매를 원하는 사람, ..

블로그 개설일 6/11 오늘이 7/27이니 한달 하고 조금 넘은 셈이다. 구글 애드센스와 카카오애드핏 승인은 모두 받았는데 개설한지 얼마 되지 않은 블로그라 방문자수가 개설하고 한달까지 2명 3명의 한 자리를 벗어나지 못했다. 관심이 있어서 공부하고 싶은 분야에 대해 포스팅을 하고는 있지만 낮은 방문자수에 의기소침하기도 했는데, 어느 날 갑자기 두 자리가 되어 깜짝 놀랐다. 낮은 방문자수와 짧은 운영기간 만큼 수익도 아주 귀여운 수준 ㅎㅎㅎ (거의 없다고 해도;;;) 조금씩 늘어나는 방문자 수에 살짝 미소를 지어 본 날이었다^^ 꾸준히 운영하여 차차 성장해 나가야지...

엄지발가락 뿌리쪽이 아프고, 모양의 변형이 일어났다면···? 무지외반은 엄지발가락 뿌리쪽 관절이 “ㄴ자”로 밖으로 구부러져 발가락에 변형이 일어난 것을 말합니다. 일반적으로 이 각도가 20도 이상일 경우 무지외반으로 봅니다. 무지외반이 발병하면 엄지발가락의 관절은 발 안쪽으로 크게 돌출되어 신발과의 마찰로 강한 통증이 생기기 때문에 보행 장애의 원인이 됩니다. 또한, 중증이 되면 엄지발가락 뿌리의 관절이 아탈구하는 경우도 있고, 수술에 이르는 경우도 드물지 않습니다. 아탈구(불완전탈구) : 관절을 구성하는 뼈마디, 연골, 인대 따위의 조직이 불완전하게 어긋나거나 탈구가 되는 것. 위치 관계가 바뀌더라도 관절면 사이의 접촉은 남아 있다. 중년 이후 여성에게 많이 발병하지만, 최근에는 하이힐을 자주 착용하는..

슈가버터샌드트리는 선배격(?)라 할 수 있는 바나나를 닮은 과자 『도쿄 바나나』 와 함께 일본 타지역에서 근무하는 사람들이 도쿄에 출장이나 여행을 갔다가 사오는 기념품 과자로서 유명하다. 한국인들도 일본 여행 시 많이 사오는 과자 중 하나이다. 며칠전 일본을 다녀온 지인에게서 슈가버터샌드트리를 선물 받았다. 하늘색 종이 봉투에 하늘색 종이 상자에 담겨있었다. 📌2021년 리뉴얼된 슈가버터샌드트리 슈가버터샌드트리는 2021년 새롭게 리뉴얼되었다고 한다. 그 전까지는 먹을 때 조금 불편함이 있었다고 한다. 한입 베어물면 과자가 우수수 하고 떨어지는... 직장에서 기념품으로 받을 기회가 많아 업무 중 간식으로 먹으면 베어문 과자가 옷에 다 묻는 불편함을 겪는 사람들이 많았고 이에 과자 모양에 변화가 탄생 !!..

갑자기 엄지발가락 뿌리 쪽이 심한 통증에 사로잡히는 통풍. 남성의 이환율이 압도적으로 많은 이 질병은 과거 50~60대에 발병이 많았으나 지금은 30~40대에서도 늘어나는 경향이 있습니다. 성인 남성의 누구나가 조심해야 하는 성인병의 중 하나가 되고 있습니다. 통풍이라는 병명의 유래는 여러 설이 있어, 마치 바람이 불듯이 강약의 통증이 전신을 덮치는 것에 유래한다고 하기도 하고, 부는 바람에 몸이 닿기만 해도 아픈 것에 유래한다고도 합니다. 통풍의 원인 주로 고지방, 고칼로리 식생활, 음주, 운동 부족 등에 의해 몸에 요산이라는 물질이 과도하게 축적됨으로써 발생합니다. 요산은 신진대사 등에 관련된 퓨린체라는 물질이 체내에서 분해될 때 생기는 노폐물의 일종인데, 매일 일정량이 만들어져 혈액과 함께 신장으로..

「명상은 어려워 보여 안한다」거나 「명상의 효과를 잘 모르겠다」 등 명상에 대해 부정적인 분들도 있을 겁니다. 명상이라고 하면 조용히 앉아 마음을 진정시키는 것을 떠올릴텐데요. 하지만 실제로는 앉아서 하는 명상 이외에도 여러 종류가 있습니다. 이번 글에서는 명상의 종류나 효과의 차이를 소개합니다. 끝까지 읽어보신 후 자신에게 맞는 명상 방식이 무엇인지 발견할 수 있었으면 좋겠습니다 ^^ 명상의 종류 명상에는 세 가지 방법이 있습니다. 조용히 앉아서 수행하는 기본 명상에 자신이 없는 사람은 다른 방법을 시도해보면 좋습니다. 1. 정좌(静坐)명상 : 가만히 앉아서 하는 명상 가장 기본적인 명상으로 자세를 바로잡고 조용히 앉아 호흡의 감각에 의식을 돌립니다. 마음과 신체가 진정되면 조금씩 주의를 넓혀 나가, ..

사람은 다리(하반신)부터 늙는다고 합니다. 나이가 몇살이건 쌩쌩하고 건강한 매일을 보내기 위해서는 평소 발에 대한 의식을 높이고 매일 걷는 것이 중요합니다. 그러나 붓기나 피로 등이 고민인 분들도 많을 겁니다. 일반적으로 붓기는 하루밤 자고 일어나면 없어지는 것이 대부분이지만, 일부는 질병이 숨어있는 경우도 있습니다. 때문에 평소의 풋케어가 중요합니다. 풋케어를 습관으로 하기 하루 종일 체중을 지탱하고 걷는 발은 많은 부담을 받는 부위입니다. 따라서 매일의 케어를 통해 발의 노고를 어루만져 미연에 큰 트러블의 발생을 막아야 합니다. 발은 그만큼 중요한 부위니까요. 1. 여성은 발 관련한 문제가 발생하기 쉬워 여성의 발이 붓는데에는 몇 가지 이유가 있습니다. 우선은 남성에 비해 근육량이 적은 것입니다 인간..

언뜻 발냄새와 신발에 무슨 관계가 있을까 하겠지만, 실은 발에 맞는 신발을 신음으로써 발냄새를 줄일 수 있다는 사실 알고 계신가요? 발에서 나오는 땀 사람의 몸 중에서도 땀샘이 가장 많은 부위가 발입니다. 땀 덕분에 언제나 발바닥을 어느 정도의 수분에 의해 부드러운 상태로 유지할 수 있고, 걸을 때에 필요한 습기를 얻기도 합니다 . 발바닥의 적당한 습기는 미끄러짐을 막아주고 마찰을 줄여주는 기능을 합니다. 땀의 두가지 유형 체온 조절을 위해 땀을 흘리는 땀. 무색, 무취로 약간의 염분이 들어 있기 때문에 맛이 있습니다. 운동을 할 때 나오는 땀이 에크린성의 땀입니다. 신경 작용으로 인해 흘리는 땀 입니다. 살짝 노란색이며 냄새도 있지만 맛은 없습니다. 목 주위의 셔츠에 노란 땀 얼룩이 생기는 것은 이 아..

성인 여성의 40%가 탈모를 경험 여성탈모는 원인이 다양 스트레스, 출산, 노화… 의외로 많은 탈모의 원인 20세 이상의 여성 중 약 40%가 경험하고 있을 만큼, 이제 남성 특유의 고민이라고만 할 수 없는 여성탈모. "내가 젊은 탈모인가 ...?"하고 고민하는 여성도 적지 않은데요. 머리카락은 겉으로 보았을 때의 젊음과 아름다움을 크게 좌우하는 만큼, 탄력과 볼륨이 사라면 여간 고민이 아닐 수 없습니다. 탈모로 고민하는 여성이 증가하고 있는 배경으로는 다음을 생각해볼 수 있습니다. ・사회 진출에 의해 스트레스 환경에 노출되는 기회가 증가함 · 노화로 인한 신진 대사 감소 ・자외선 등의 두피 데미지 ・염색이나 파마에 의한 두피 트러블 ・분만이나 폐경에 의한 여성 호르몬의 변화 ・극단적인 다이어트 여성 탈..

저녁이 되면 신발이 안맞아 걷기 힘들다거나, 다리가 부어 오르고, 나른함을 느끼시나요? 이런 '부종’으로 인한 고민을 갖고 계신 분들을 위해 붓기의 메커니즘과 원인, 대책, 셀프 케어에 대해 구체적으로 소개하고자 합니다. 1. 부종이란 무엇인가? 하루가 끝나면 발이 빵빵해지고, 부엇다고 느끼는 순간 피부 아래에는 과도한 수분이 쌓여 있습니다. 이것이 우리가 느끼는 '붓기'의 정체입니다. 붓기는 얼굴이나 손에도 나타나지만 특히 나타나기 쉬운 부위가 다리입니다. 이것은 사람이 2족 보행으로 생활하는 시간이 길고, 다리가 신체의 낮은 위치에 있기 때문입니다. 깨어있는 동안 중력을 받기 때문에, 남는 수분이 시간이 지나면서 다리에 쌓입니다. 일시적인 붓기의 경우는 저녁에 다리가 부어도, 아침에 일어나면 원래대로..

퍼스널 컬러라고 들어보셨죠? 사람마다 어울리는 색을 말하는데, 이는 바디 컬러 구체적으로 피부・눈・머리카락 색에 의해 정해집니다. 자신에게 맞는 색의 아이템을 착용하면 피부가 화사해보이고, 세련되어 보이며, 인상도 좋아지는 효과가 있는데요. 자신에게 어울리는 색과 안어울리는 색 착용시 자신의 퍼스널컬러에 맞는 패션이나 액세서리 등의 아이템을 착용하면, 피부가 생기있어 보인다. 젊고 건강하게 보입니다. 얼굴 라인이 깔끔하고 얼굴이 작아보인다. 기품있고 세련되어 보인다. 주위에서 칭찬받는 일이 늘어나므로 자신감이 생겨난다. 자신에게 어울리는 색상을 정확히 알게되므로 메이크업, 패션(옷)의 쓸데없는 쇼핑이 줄어든다 등의 효과가 있습니다. 반대로 안어울리는 색이라면, 기미, 주름, 팔자주름 등의 안 좋은 부분이..

100세 시대가 도래하면서 항산화 작용이라는 말을 심심치 않게 들어보았을 겁니다. 그런데 '항산화' 하면 여러분은 어떤 이미지가 떠오르나요? 건강에 관련된 말인 거 같긴 한데 조금 어려워보이죠? 폴리 페놀이 몸에 좋은 것은 알고 계실겁니다. 와인이나 블루베리에 포함된 성분이지요. 실은 폴리페놀의 작용의 하나가 「항산화 작용」입니다. 그 밖에도 토마토, 차, 커피 등의 많은 음식이 항산화 작용을 가지고 있습니다. 이렇게 보니 의외로 친숙하기도 한 느낌이네요. 이번 글에서는 항산화 작용이 있는 대표적인 음식에 대해 소개하고자 합니다. 항산화 작용이란? 쉽게 말하면 몸 속을 녹슬지 않게 하는 일입니다. 몸 속에서 활성산소라는 물질이 많이 만들어지면 과산화지질로 변화합니다. 이 과산화지질이 몸에 악영향을 미칩니..

학창시절 때는 여드름이 많이나죠? 저 역시 그랬습니다. 하지만 그 영향으로 성인이 된 지금 모공이 어마어마하게 늘어나서 사회생활 할 때 많은 스트레스를 받았습니다. 그래서 모공 축소에 좋다는 미용시술을 많이 받아봤는데 큰 효과를 못봤어요 ㅜㅜ 그러다 이번에 코로나가 진정되고 마스크해제가 되면서 잠시 쉬었던 모공관리를 다시 하기 시작했답니다 ^^ 단 한번의 시술을 받아보았는데 확실히 하기 전과는 피부상태가 많이 좋아짐을 느끼고 개인적으로 포텐자시술의 효과에 대해 공부하면서 알게 된 점들을 포스팅해보려고 합니다. 포텐자시술이란? 포텐자는 마이크로니들이라고 하는 미세한 바늘을 피부에 찔러, 그 바늘끝으로부터 RF(고주파)를 조사합니다. 표피에 열 손상을 일으키지 않고 진피층에 직접 열에너지를 주는 시술로 피부..