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스마트 폰 조작에, 차를 마실 때 머그컵을 들어올리며, 음식을 다 먹고 접시를 정리하는 등 일상 생활에서 우리는 거의 쉬지 않고 손(손목)을 움직이며 사용합니다. 최근에는 스마트폰의 장시간 사용으로 손목의 통증을 호소하는 분이 늘고 있습니다. 이번 글에서는 손목이 아픈 원인 및 치료가 필요한 증상에 대해 설명합니다. 손목통증 호소하는 사람이 급증 몇 년 전에는 손이나 손가락을 사용하는 직업이나 취미로 사용하는 정도였던 사람들에게 많았던 것이 건초염입니다. 그러나 최근에는 직업이나 취미로 손이나 손가락을 사용하지 않는 분들도 건초염이 급증하고 있습니다. 최근 손목통증을 호소하는 사람들이 급증하는 이유 왜 손목 통증을 호소하는 사람이 급증하고 있을까요? 그 원인은 바로 "스마트 폰" 입니다. 요즘에는 스마트..

사람의 첫인상은 얼마나 정해지는지 아십니까? 사람은 외형이 90%, 만나서 몇 초 만에 그 사람의 인상이 정해진다고 하는 것을 들어보신 적 있으실 겁니다. 「외모보다 내면이 중요하다」 물론 이것도 맞는 말 입니다. 그러나 같은 직장이나 여러 번 만나서 성격을 어느 정도 알고 있다면 다소 외모에 신경 쓰지 않고 인간성으로 커버할 수 있을지도 모르지만, 처음만나 연애로 발전할지, 결혼으로 갈지는 겉모습이나, 프로필 사진에서 느껴지는 분위기만으로 한번에 승부가 난다고 할 수 있습니다. 첫인상과 관련된 심리효과 -멜라비안의 법칙- 「외형, 표정, 동작, 시선 등」의 시각 정보：55% 「소리의 질, 말하는 속도, 목소리의 크기, 말투 등」의 청각 정보:38% 「말 그 자체의 의미, 이야기의 내용 등」의 언어 정보..

대상포진은 어떤 병인가? 대상포진은 수두, 대상포진 바이러스에 의해 발생합니다. 한번 수두에 걸리면 대부분의 사람들은 신경 속에 바이러스가 오랫동안 잠복하게 됩니다. 그 바이러스가 피로와 스트레스 등이 계기로 움직이기 시작해, 이번에는 신경을 따라 피부로 나와 물집을 만드는데 이것이 대상 포진입니다. 대부분의 경우는 하나의 신경을 따라 나오기 때문에, 좌우의 어느 한쪽에 물집이 몰려서 생길 수 있으며, 50세대부터 70세대에 많이 발생하지만 몇 살이어도 발병할 가능성이 있습니다. 수두에 걸린 적이 있는 사람은 대상포진이 될 가능성이 있습니다만, 실제로는 수두에 걸린적이 없는 사람도 대상포진을 발병하기도 합니다. 태아기에 걸리거나 생후 백신을 맞고 감염되어 수두·대상포진 바이러스가 신경 속에 숨어 있는 경..

눈밑지방이 미용상 안 좋은 이유 태어날 때부터 안와 지방이라고 하는 하안검의 지방이 많기 때문에, 20대나 30대의 경우 애교살이 불분명하거나, 중년이상에서는피부처짐에 의해 더욱 심해진 불룩함 때문에 더욱 나이가 보이고 이 볼록함과 뺨의 경계 때문에 그늘이 져 보여 아파보이거나 피곤해 보이는 인상을 줄 수 있습니다. 아래 눈꺼풀 (아래 눈꺼풀)의 구조 하안검은 상안검과 거의 비슷하지만 구조물의 크기는 작고 기능도 다릅니다. ① 피부 ②안륜근(눈꺼풀을 닫는 근육) ③눈꺼풀판(눈꺼풀을 형성하는 연골과 같은 단단한 조직) ④ 안와 격막(경골과 거근 건막을 연결하는 얇은 막으로 안와 지방을 지탱) ⑤ 안검거근에 상당하는 막형 조직(눈꺼풀에 연결되어 있다) ⑥결막 이상으로 구성되어 있습니다. 하안검의 나이에 따른..

한국인의 10명 중 9명은 경험하는 것으로 알려져 있는 두통은 감기, 피로, 장시간 집중 등 스트레스 등으로 인해 일어나는 일상적인 증상입니다. 여성들은 생리 등 호르몬 균형의 변화에 의해 주기적으로 두통을 일으키는 경우도 있습니다. 또한 도수가 맞지 않는 안경의 장기간 착용으로 만성적인 두통을 일으키는 경우도 있습니다. 흔하게 경험하는 만큼 「두통 정도야」라고 가볍게 생각하기 쉽고, 시판되는 두통약을 먹거나, 충분한 수면 등으로 자연스럽게 낫는 두통은 그다지 걱정이 없는 것이 대부분입니다만, 심해지면 생활에 지장을 초래하거나, 배후에 생명에 직결되는 질환(뇌질환)이 숨어 있을 수 있습니다. 같은 두통이어도 유형에 따라 그 원인은 다양하며, 예방법과 대처법이 서로 다르기 때문에 예방 및 대처를 잘못하면 ..

대사증후군이란? 대사증후군은 운동 부족이나 과식 등의 습관의 영향으로 발병하는 '성인병' 입니다. 성인병의 주된 질환에는 「비만증」 「당뇨병」 「고혈압증」 「지질 이상증」등이 있는데 이러한 질환들은 비만, 특히 내장 비만이 원인이 되는 것으로 알려져 있습니다. 한국인 사망원인 상위를 차지하고 있는 심장병이나 뇌졸중은, 모두 동맥 경화가 원인이 되어 일어나는데, 동맥 경화를 일으키기 쉽게 하는 위험 인자로서는, 고혈압, 흡연, 당뇨병, 지질 이상증, 비만 등이 있습니다. 이러한 위험인자는 각각 단독으로도 동맥경화를 진행시키지만, 위험인자가 겹치면 각각의 정도가 가벼워도 동맥경화가 진행되어 심장병이나 뇌졸중의 위험이 높아지는 것을 알 수 있습니다. 때문에 고혈압이나 고혈당, 지질이상 등을 개별적으로 파악하여..

여름철 내가 지나가면 주위 사람들이 코를 킁킁거린다거나, 코를 막는다거나, 자리를 피한다면 암내를 의심해 볼만한데요. 하지만 암내는 스스로 냄새를 알아차리는 것이 어렵다는 특징이 있습니다. 암내란? 정식 명칭은 「액취증」이라고 하며, 팔을 들어 올리지 않았는데도 겨드랑이로부터 강한 냄새가 나는 증상을 말합니다. 땀을 분비하는 땀샘에는 에크린 땀샘, 아포크린 땀샘이라는 두 종류가 있습니다. 그 중 에크린 땀샘은 전신의 피부에 분포하고 있으며 특히 겨드랑이나 손바닥, 발바닥에 많이 있습니다. 에크린 땀샘의 땀 성분은 99%의 물과 1%의 염분으로 만들어지기 때문에 냄새는 거의 없습니다. 한편, 아포크린 땀샘이 분포하는 곳은 겨드랑이, 유륜, 음부, 외이도, 배꼽 등 정해져 있습니다. 아포크린 땀샘의 땀 성분..

「머리카락」은 메이크업이나 패션과 마찬가지로 그 사람의 외형을 결정하는 중요한 요소라고 할 수 있습니다. 머리결도 피부와 마찬가지로 관리를 해주어야 하는 법! 누구나 부러워할 찰랑거리는 머릿결을 만드려면 「헤어 팩」만한게 없는데요. 그렇다고 여러번 헤어샵을 방문하자니 번거롭고 돈도 많이 들어 고민이죠? 하지만 꼭 헤어샵에서 고가의 헤어팩을 해야만 머릿결이 좋아지는 것은 아닙니다. 충분히 집에서도 꾸준한 관리를 한다면 찰랑거리는 머릿결을 만들 수 있습니다. 이번 글에서는 머리카락 유형별로 집에서도 간단히 할 수 있는 헤어팩에 대해 소개할까 합니다. 그 전에 먼저 모발이 왜 상하는지 부터 알아볼까요? 모발이 상하는 원인 3가지의 층으로 이루어지는 머리카락의 가장 바깥쪽에 있고, 머리 광택의 열쇠를 쥐는 것이..

식중독이란? 식중독은 세균이나 바이러스 등의 독성 물질 등을 섭취함으로써 나타나는 설사나 메스꺼움, 발열 등의 증상을 말합니다. 식중독이 일어나는 원인은 크게 「세균성」 「바이러스성」 「자연독」 「기생충」으로 나뉘어 원인마다 잠복기간이나 증상도 다릅니다. 원인별 식중독의 증상과 회복기간 식중독의 원인별로, 주된 증상과 발병까지의 기간・치유까지의 기간의 기준을 소개합니다. 단, 식중독의 원인이 되는 물질의 섭취량이나 기초 질환의 유무 등에 의해서도 상기의 기간은 다를 수 있습니다. 1. 세균성 식중독 : 설사, 복통, 발열, 호흡곤란 등 세균성의 식중독은 음식이나 음료를 섭취하여 발생하는, 설사나 무른 대변 등의 중독증의 총칭입니다. 세균성 식중독은 크게 나누면, 음식이나 음료와 함께 섭취한 세균이 장에서..

여름철이 되면 냉방을 이용하는 기회가 늘어나 항상 몸의 나른함을 비롯한 다양한 심신이상을 보이는 경우가 있는데요. 여름철 냉방이 잘 되는 실내에 장시간 머무면, 신체의 체온 조절 기능에 결함이 생겨, 주위의 온도에 잘 적응할 수 없게 되는 냉방병에 걸리기 쉽습니다. 냉방병은 자율신경실조증(자율신경기능이상) 중 하나입니다. 특히 여름철 실내외의 온도차가 대체로 5℃ 이상인 경우에 특히 냉방병에 걸리기 쉬운 것으로 알려져 있습니다. 누가 걸리기 쉽나 평소 체온이 낮은 사람, 원래 냉증이 있는 사람은 냉방으로 신체가 차지면서 체온이 더 낮아져 냉방병에 걸릴 위험이 높습니다. 또, 일반적으로 여성이나 노인은, 성인 남성에 비해 근육량이 적은데, 열성분을 축적하는 기능을 하는 근육이 부족하면 냉방에 의해 과도하게..

보톡스 주사는 다운타임이 적고 큰 부작용이 발생할 가능성이 낮은 미용 시술입니다. 피부를 절개하지 않고 주사기로 약제를 주입하는 것만으로, 표정 주름의 개선이나 큰 사각턱 등의 해소를 기대할 수 있수 있기에 많이 보편화되었는데요. 하지만 간단한 시술이라고 전혀 위험이 없다는 것은 아니며 경우에 따라 심각한 부작용이 발생할 수 있습니다. 사전의 상담 부족이나 시술자의 기술 부족 등에 의해, 적절한 시술이 행해지지 않고, 본래라면 일어날 리 없었던 부작용이 발생하는 경우도 있을 수 있습니다. 오늘은 알고 있어야 할 보톡스 주사의 8가지 부작용과 주의사항에 대해 소개합니다. 후반부에서는 보톡스 주사를 받을 수 없는 분이나 부작용을 막는 방법에 대해서도 다루고 있으므로, 꼭 마지막까지 읽어 본 후 보톡스 주사의..

안검하수(눈꺼풀처짐)란 무엇일까? 안검하수란 다양한 요인에 의해 눈꺼풀이 정상적으로 다 떠지지 않고, 눈동자 중간까지밖에 안 떠지는 상태를 말합니다. 안검하수 상태가 되면, 시야가 줄어들어 답답함을 느낄 수 있고 다른 사람에게는 졸려보이는 인상이나 눈매가 사나운 사람이라는 이미지를 줄 수 있습니다. 안검하수의 원인 안검하수가 생기는 원인은 윗 눈꺼풀을 들어 올리는 근육의 힘이 약해지거나, 그 접합부인 힘줄이 약해지거나, 벗겨지거나, 또 구멍이 생기기 때문입니다. 유전이나 노화로 의한 쇠퇴로 눈꺼풀을 열고 닫는 역할을 하는 근육인 안검거근이 정상적으로 작동하지 않으면 안검하수가 생깁니다. 최근에는 오랫동안 쌍커풀 테이프나 렌즈를 사용하여 근육이 쇠퇴해 버리는 케이스도 많이 보고되고 있습니다. 안검하수의 종..

"땀으로 종이가 젖어서 일상 생활에 지장이 생길 정도이다" "여름인데도 겨드랑이에 땀이 많아 자켓을 못벗겠다"" "날씨가 조금만 더워져도 겨드랑이와 손바닥 땀 때문에 가려울 정도이다" "계절에 관계없이 머리가 땀으로 흠뻑 젖어 난처하다" 위와 같은 증상으로 고민하시는 분들 없으신가요? 이러한 상은 "다한증"과 관련된 증상일 수 있습니다. 다한증의 원인과 증상, 최신 치료 방법까지 알기 쉽게 설명해드립니다. 다한증이란 말 그대로 「땀이 평소보다 많아서 일상생활에 지장이 있는」 질환군입니다. 단순하게 땀을 흘리는 것이 아닌 "일상생활에 지장을 줄 정도로 땀이 과하게 나오는 상태"가 특징입니다. 따라서 조금 움직이면 전신으로 많은 땀이 나오는, 이른바 "땀을 잘 흘리는 체질"과는 구별됩니다. 다한증은 크게는 ..

아기처럼 깨끗하고 하얀 피부는 많은 여성들의 욕심일 것입니다. 피부미백에 신경을 쓰는 이유이기도 하고요. 하지만 피부를 하얗게 하기 위해 자외선차단이나 미백 케어를 해도, 좀처럼 원하는 효과를 얻지 못하는 분들도 있을 겁니다. 미백 케어는 밖에서의 케어 뿐만이 아니라, 안쪽으로부터의 케어도 중요합니다. 이른바 “ 이너뷰티” 라고도 하지요. 이번 글에는 이너뷰티 효과를 가져올 수 있는 미백 효과가 높은 음식에 대해 자세히 소개하고자 합니다. 피부의 투명감이 없어지는 이유 불규칙한 생활을 보내거나 바쁜 일상을 보내는 가운데, 어느 날 문득 거울을 보고 갑자기 피부가 칙칙해졌음을 느낀적 없으신가요? 피부가 투명감을 잃는 원인으로는 다음의 5가지를 생각해볼 수 있습니다. (1) 멜라닌 색소 자외선에 닿거나 마찰..

1주일만에 다이어트를 할 수 있을까?" "1주일만에 살을 뺄 수 있는 방법은 뭘까? 코 앞으로 다가온 웨딩촬영, 소개팅, 여름휴가 등으로 단기간에 살을 빼야 하고, 또 빼고 싶은 분들도 있을 겁니다. 그런데 과연 1주일 만에 살을 빼는 것이 가능할까요? 결론부터 말하면, 1주일만에 다이어트를 하고 체중을 줄이는 것은 가능합니다. 단, 1주일에 체중을 떨어뜨리기 위해서는 어느 정도 엄격한 식사 제한을 해야 합니다. 왜냐하면 "체지방 1kg을 줄이기 위해서는 약 7200kcal 소비해야” 하기 때문에 하루 200~300kcal의 식사 제한이나 하드한 운동을 했다고 해도 이론상 1주일 동안 0.5kg도 빠지지 않기 때문입니다. 위에서 언급했듯이 '먹는 간식의 양을 줄이거나', '매일 걷기를 1시간 한다' 정도..

정의 눈에 충혈이나 통증 등이 발생하면서 시야가 희미해지고 뿌예지며, 눈부심을 느끼는 등의 증상이 생깁니다. 이것이 악화되면 눈의 증상뿐만 아니라 견디기 힘든 어깨와 목의 결림이 발생하며 때로는 현기증이나 메스꺼움 등 전신 질환의 상태를 느낄 수도 있습니다. 이러한 증상 즉 ,충분한 휴식을 취해도 회복되지 않는 것이 안정피로로 이는 일반적인 눈의 피로와는 구분됩니다. PC 등의 문서 작업이나 게임 등 으로 가까운 거리에 초점을 맞추기 위해 눈의 근육을 장시간 사용하면 안정피로가 발생하기 쉬운것으로 알려져 있습니다. 단순한 눈의 피로라고 무시했다가는 신체 뿐 아니라 정신에까지 영향을 미칠 수도 있습니다.아무리 휴식을 취해도 눈의 피로가 낫지 않는다면 빠른 시일내에 병원을 방문해 봅시다. 증상 눈 피로에서는..