치간칫솔 고르는법, 사용법

식사 후 양치는 구강 케어 중 가장 기본적이라 할 수 있습니다. 치아에 부착하는 등 입속에 남은 음식물 찌꺼기가 부패하기 전에 적절히 제거를 해 주어야 충치 예방이 가능한데, 큰 칫솔을 사용한 양치질만 하고 끝내는 분들도 있을 겁니다. 
하지만 큰 칫솔로는 치아 사이사이마다 낀 음식물 찌꺼기를 제거하는데 한계가 있을 수 밖에 없어 치간 칫솔이나 치실 등의 보조 기구를 함께 사용해 주어야 하며, 같이 사용시 그렇지 않을 때 비해 입속 청소의 효과가  현격히 향상됩니다.
이번 글에서는 양치질의 보조도구라 할 수 있는 치간칫솔과 치실의 선택 방법, 사용법, 사용 빈도 등에 대해 다루고자 합니다. 
 

 
 

1. 치간칫솔과 치실

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치간칫솔과 치실, 이 두 가지 양치질 보조 도구에는 몇 가지 차이점이 있으며 각각 사용에 적합한 케이스가 다릅니다.
 
(1) 치간칫솔

치간칫솔

 
▶치간칫솔이란?
치간 브러시는 손잡이 부분과 브러시로 구성된 청소 도구로, 1개의 철사를 기점으로 하여 그 주위에 모가 달려있는 형태입니다. 
▶치아 사이 간격이 넓은 사람에게 적합 !
치간칫솔은 비교적 두꺼운 청소 도구입니다. 치아와 치아 간격이 좁거나 거의 없을 경우에는 브러시를 삽입할 수 없으므로 적합하지 않습니다. 좁은 틈에 무리하게 삽입하려고 하면 치아나 잇몸을 손상시킬 우려가 있어 주의해야 합니다. 
 
(2) 치실
▶치실이란? 
실 모양의 청소 도구입니다. 롤 타입과 홀더 타입의 2 종류가 있는데, 치아와 치아의 틈새에 통과하는 부분은 모두 실 모양으로 되어 있습니다.
 

치실(홀더타입)

치실(롤타입)

 
▶치실은 치아 사이 간격이 좁은 사람에게 적합 !
치실은 치간 브러시보다 얇기 때문에 치아와 치아의 틈이 좁은 사람을 위한 청소기구라고 할 수 있습니다. 치아와 치아 간격이 거의 없는 사람도 효율적으로 치석을 제거할 수 있습니다. 롤 타입은 조작의 자유도가 높고, 잘 다루면 여러가지 각도, 부위에 삽입할 수 있지만, 익숙해지기까지는 시간이 걸립니다. 한편, 홀더 타입은 손잡이가 붙어있어 초보자도 쉽게 사용할 수 있습니다.
 

 
 

2. 치간칫솔 고르는 기준

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기준 ① 치아 사이에 들어갈 수 있는 사이즈를 선택한다. 
시판되는 치간칫솔은 다음과 같은 사이즈로 구분됩니다. 

사이즈	사용 부위	치간거리
SSS	가장 좁은 부위	~0.8mm
SS	조금 좁은 부위	0.8~1.0mm
S	잇몸이 내려가 있는 부위	1.0~1.2mm
M	조금 넓은 부위	1.2~1.5mm

 
각각 치간 브러쉬의 사용에 적합한 치간 거리 등을 기재하였는데, 우선은 실제로 사용해 보고, 제대로 치석(※)이나 음식물 꺼기를 제거가 되는지 시험해 보는 것이 중요합니다. 앞니와 어금니 등은 사람에 따라 치열과 치간 거리도 크게 다르기 때문에 자신에게 맞는 것을 선택하는 것이 중요합니다. 자주 다니는 치과에서 상담을 통해 추천을 받아보는 것도 방법입니다. 
※치석 : 이의 표면에 엉겨 붙어서 굳은 물질. 침으로부터 분비된 석회분이 주성분
 
 
기준②  사용하는 부위에 맞는 타입을 선택한다. 
◎치간칫솔의 형태에 따른 차이·분류
치간칫솔의 형태는 L자형(앵글)과 I자형(스트레이트)의 두 가지 유형으로 나뉩니다. 둘 다 기본적인 사용법은 비숫하지만, L자형은 어금니 치석 제거에 적합합니다. 이름처럼 L자로 구부러져 있기 때문에, 어금니와 어금니의 틈에 삽입하기 쉽습니다. 한편, 직선형 I자형은 앞니 청소에 적합합니다.

◎치간 브러시의 소재에 의한 차이·분류
치간칫솔은 소재에 따른 타입으로 나눌 수 있습니다. 나일론 모(毛)를 사용한 와이어 타입과 고무를 사용한 고무 타입입니다. 잇몸이 건강하고 효율적으로 이물질을 제거하고자 할 경우에는 와이어 타입이 적합히며 치주병에 걸렸거나 잇몸 손상이 있다면 고무 타입이 적합합니다. 
 

 

3. 치간칫솔의 올바른 사용법 

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치간칫솔은 잘못 사용하면 치아나 잇몸을 손상시킬 우려가 있습니다. 올바른 사용법은 다음과 같습니다. 

포인트 1. 연필을 쥐는 식으로 치간칫솔을 듭니다.

포인트 2. 거울을 보면서 천천히 치아 사이에 치간칫솔을 넣어줍니다.

포인트 3. 칫솔 부분이 이로 씹는 부분과 수평이 되게 하여 전후로 2~3회 정도 넣었다가 빼줍니다.

포인트 4. 브러시 부분이 양옆의 치아에 각각 닫게 하여 양치해줍니다.

포인트 5. 다 사용했다면 흐르는 물에 헹군 후, 바람이 잘 통하는 곳에서 건조시켜줍니다.

 
 

 
 
 

4. 치간칫솔 사용시의 주의점과 교환 시기

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치간칫솔을 사용하는 데 있어서 가장 주의해야 할 점은 "잇몸을 손상시키지 않는" 것입니다. 구강청소 하려고 치간칫솔을 사용했다가 소중한 잇몸을 손상시켜 버린다면, 차라리 안 하느니 못할 겁니다.  특히 치간칫솔 브러시 부분에는 철사도 사용되고 있어, 과하게 힘을 주거나 하면 잇몸을 손상시키기 쉬우니 반드시 주의하시기 바랍니다.

치간칫솔 교체 타이밍은 사용 방법과 사용하는 제품 유형에 따라 조금씩 다릅니다. 

고무 타입의 치간칫솔은 헤드 부분이 비교적 부러지기 쉽고 한 달도 안 가는 경우가 많습니다. 그러므로 사용을 계속하기가 어렵다고 판단이 된다면 그 시점에서 교환하도록 합니다. 물론 와이어 타입도 브러시 부분이 부러졌다면 즉시 교체하는 것이 중요합니다. 상태가 나빠진 치간 브러시를 무리해서 계속 사용하면 잇몸에 악영향을 미치므로 피해야 합니다.
 
 
 

5. 마무리

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치간칫솔과 치실은 치아와 치아 사이에 낀 치석과 음식물 찌꺼기 등을 제거하는데 매우 유용한 기구이며, 칫솔에 의한 칫솔질과 병용하는 것으로, 충치·치주 질병의 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 다만, 치간 브러쉬는 올바른 선택 방법・사용법을 하지 않으면, 여러가지 트러블을 초래할 수 있기 때문에, 충분히 주의할 필요가 있습니다. 
보조적 청소 기구의 사용법·선택 방법은 치과 정기 검진 시 상담 시 치과에서 조언을 받아보세요.